Le suivit de Nonomie
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vilost
mitaine022
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Véro
Jaja
Nonomie
10 participants
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Le suivit de Nonomie
Personne ne la encore fait mais voila me lance dans un journal de bord
j'avais déja tester sur MP mais bon ca marchai pas j'etais démoraliser de voir les autre perdre et pas moi
Voila la régime que je suis depuis Aujourd'hui
Au lever
2 tranches de pain avec du fromage à léger.(tester a 9h se matin pas pris de collation du coup et bien je n'ai pas faim alors que hier en ayant manger des céréal j'ai eu faim)
10h00
1 fruit ou bien 1ou 2 yaourt (vitalinéa, sveltesse,..)(le matin je sens que je vais opter pour le fruit)
12h00
Un plat froid ou
2 tranches de pain avec des charcuteries maigre avec du potage
Et un fruit. (c'est que je fesais un peu avant mais sans avoir de la charcuteri alléger)
15h00
Fuit ou yaourt (et la pour pas faire comme le midi le yahourt)
Souper
Ton repas complet avec pas trop de féculant.(ce qui me convient super bien avec les horaires de mon cheri)
Au soir
Un yaourt ou une tasse de lait (mais je n’aime pas je vais dc prendre le yahourt m'en suis trouver des leger eu chocolat que je reserve pour le soir)
Ce regime me convient rien cas le voir car j'ai droit a des en cas la journée entre les repas alors que dans bcq il les suprime et il m'etait impossible de tenir
ici je vais essayer de faire sens pour que mon estomac s'abitue a voir moins a manger si j'arrive pas je mange se qui est dit ;)
Avec cela je fais du sport mon homme m'a acheter un stepper
Aujourd'hui j'ai fait 10min et 400mouvents je compte augmenter au file des jours pour arriver a faire 1h par jour ensuite je vais aussi me lancer dans les abdos et style faire un jour abdo un jour step
Mon premier objectif avoir déja perdu (je donne pas de poids sinon je vais etre decu) pour le 14 juillet mariage de mon beau frere et belle soeur
Alors voila je commence le tableau
Lundi 4juin --> 69,1kg
j'avais déja tester sur MP mais bon ca marchai pas j'etais démoraliser de voir les autre perdre et pas moi
Voila la régime que je suis depuis Aujourd'hui
Au lever
2 tranches de pain avec du fromage à léger.(tester a 9h se matin pas pris de collation du coup et bien je n'ai pas faim alors que hier en ayant manger des céréal j'ai eu faim)
10h00
1 fruit ou bien 1ou 2 yaourt (vitalinéa, sveltesse,..)(le matin je sens que je vais opter pour le fruit)
12h00
Un plat froid ou
2 tranches de pain avec des charcuteries maigre avec du potage
Et un fruit. (c'est que je fesais un peu avant mais sans avoir de la charcuteri alléger)
15h00
Fuit ou yaourt (et la pour pas faire comme le midi le yahourt)
Souper
Ton repas complet avec pas trop de féculant.(ce qui me convient super bien avec les horaires de mon cheri)
Au soir
Un yaourt ou une tasse de lait (mais je n’aime pas je vais dc prendre le yahourt m'en suis trouver des leger eu chocolat que je reserve pour le soir)
Ce regime me convient rien cas le voir car j'ai droit a des en cas la journée entre les repas alors que dans bcq il les suprime et il m'etait impossible de tenir
ici je vais essayer de faire sens pour que mon estomac s'abitue a voir moins a manger si j'arrive pas je mange se qui est dit ;)
Avec cela je fais du sport mon homme m'a acheter un stepper
Aujourd'hui j'ai fait 10min et 400mouvents je compte augmenter au file des jours pour arriver a faire 1h par jour ensuite je vais aussi me lancer dans les abdos et style faire un jour abdo un jour step
Mon premier objectif avoir déja perdu (je donne pas de poids sinon je vais etre decu) pour le 14 juillet mariage de mon beau frere et belle soeur
Alors voila je commence le tableau
Lundi 4juin --> 69,1kg
Re: Le suivit de Nonomie
je n'arrive toujours pas a manger du formage le matin donc je mange autre chose mais je garde les deux tranche de pain
voila cette semaine j'etait a 67kg100 j'ai ete malade deux jour ou je n'ai pas beaucoup manger cette semaine donc on verra lundi si ca a encore porter ses fruits
voila cette semaine j'etait a 67kg100 j'ai ete malade deux jour ou je n'ai pas beaucoup manger cette semaine donc on verra lundi si ca a encore porter ses fruits
Re: Le suivit de Nonomie
Super!!
Aller, courage, tu vas y arriver....
Et viens nous dire regulièrement où tu en es!
Aller, courage, tu vas y arriver....
Et viens nous dire regulièrement où tu en es!
Jaja- T'attend quoi pour passer de grade?
- Nombre de messages : 3860
Age : 42
Localisation : France 57
Re: Le suivit de Nonomie
Ce lundi malgret un week end avec pas mal de chose qu'il ne fallai pas
je suis a 66kg600
en deux semaine je suis donc a -2kg500
je suis a 66kg600
en deux semaine je suis donc a -2kg500
Re: Le suivit de Nonomie
en deux semaines, c'est génial!!
Jaja- T'attend quoi pour passer de grade?
- Nombre de messages : 3860
Age : 42
Localisation : France 57
Re: Le suivit de Nonomie
C'est clair, c'est super Nonomie !!
Véro- Mais ouiii tu vas y arriver!!
- Nombre de messages : 4698
Age : 48
Re: Le suivit de Nonomie
Alors Nonomie, t'en es où???
Jaja- T'attend quoi pour passer de grade?
- Nombre de messages : 3860
Age : 42
Localisation : France 57
Re: Le suivit de Nonomie
hoer j'etait a 67kg mais j'ai eu un mariage se week end donc je n'ai pas vraiment fait attention
Re: Le suivit de Nonomie
ben y a sourtout que le week end on est toujours inviter partout donc je mange pas focement equilibré mais la semaine je suis a la diet total ce week end j'ai eu le mariage de ma belle soeur donc j'ai pris 400gr mais quand je vois se que j'ai manger je me dit que c vraiment pas beaucoup
se week end je vais a la mer je mangerai surement une ou deux crepes puis y a aussi mon annif qui arrive a grand pas et je ne sais pas se qu'on me reserve
enfin j'y vais doucement mais surment et je ne me prive de rien
se week end je vais a la mer je mangerai surement une ou deux crepes puis y a aussi mon annif qui arrive a grand pas et je ne sais pas se qu'on me reserve
enfin j'y vais doucement mais surment et je ne me prive de rien
Re: Le suivit de Nonomie
tu fais un regime!
pourtant sur les photos que tu as mises au mariage de a belle soeur, tu as l'air toute menue!!!?
pourtant sur les photos que tu as mises au mariage de a belle soeur, tu as l'air toute menue!!!?
fraise des bois- Doctorant kaliff
- Nombre de messages : 14460
Age : 43
Localisation : au fond du salon, à côté du canapé
Re: Le suivit de Nonomie
non non j'ai un ventre de femme enceinte et on ma la déja demander
je mesure un metre 65 et j'ai dépasser les 70kilo il y a peu surtout que y a deux ans d'ici j'etait a 55kg
je mesure un metre 65 et j'ai dépasser les 70kilo il y a peu surtout que y a deux ans d'ici j'etait a 55kg
Re: Le suivit de Nonomie
ah oui je te comprends! c'est desagreable quand on nous demande " c'est pour quand ? alors qu'on est pas enceinte! :feu:
e me rappelle apres ma premiere grossese, on me l'a souvent dit
alors je fesais style," ca y est mon bébé est né..." alors on me demandait quel age il avait et quand je disais 2 ans, c'etait un peu la honte! style en deux ans j'avais pas perdu mes kilos de grossesse!
e me rappelle apres ma premiere grossese, on me l'a souvent dit
alors je fesais style," ca y est mon bébé est né..." alors on me demandait quel age il avait et quand je disais 2 ans, c'etait un peu la honte! style en deux ans j'avais pas perdu mes kilos de grossesse!
fraise des bois- Doctorant kaliff
- Nombre de messages : 14460
Age : 43
Localisation : au fond du salon, à côté du canapé
Re: Le suivit de Nonomie
et alors nono, tu en ai ou??
tillia- Pom-Pom Girl
- Nombre de messages : 23752
Age : 46
Localisation : au pays du reblochon
Re: Le suivit de Nonomie
nul part je ne perd pas de poids malgret la reprise du boulot et la faite que je mange moins
zhom dit que j'ai perdu du bidou
pi etre que comme je me depense plus (je bouge bcq au boulot) et je marche bcq pour y aller je me muscle et c'est ca que je ne perd rien
je suis toujours au alentour de 67 kilo jamais en dessou ca m'ennerve
zhom dit que j'ai perdu du bidou
pi etre que comme je me depense plus (je bouge bcq au boulot) et je marche bcq pour y aller je me muscle et c'est ca que je ne perd rien
je suis toujours au alentour de 67 kilo jamais en dessou ca m'ennerve
Re: Le suivit de Nonomie
Nonomie a écrit:nul part je ne perd pas de poids malgret la reprise du boulot et la faite que je mange moins
zhom dit que j'ai perdu du bidou
pi etre que comme je me depense plus (je bouge bcq au boulot) et je marche bcq pour y aller je me muscle et c'est ca que je ne perd rien
je suis toujours au alentour de 67 kilo jamais en dessou ca m'ennerve
ah oui ça c'est bien possible que tu te remuscle et que ça equilibre niveau poid;
il vaut mieux perdre doucement et en "volume" que de perdre 3 kilos d'eau en une semaine...
tillia- Pom-Pom Girl
- Nombre de messages : 23752
Age : 46
Localisation : au pays du reblochon
Re: Le suivit de Nonomie
Surtout que le muscle ça pèse plus lourd que le gras. Alors en fait si ça se trouve t'as perdu bien plus que ce que tu penses !
NaNouK- Infecté par le MPBis Virus
- Nombre de messages : 5107
Age : 36
Localisation : Chez les pictaviens
Re: Le suivit de Nonomie
Alors, t'en es où?????
Jaja- T'attend quoi pour passer de grade?
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Age : 42
Localisation : France 57
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