compléments alimentaires

Bijour.

J'aurais voulu savoir si vous preniez des compléments alimentaires ? Si oui, pourquoi et lesquels ?

'n après-midi.

Vane.

aucun complement, sauf de la spiruline aprés mes ragnagnas pendant 1 semaine

ben oui j'en prends car j'allaite et vu que je me jète sur tout ce qui se mange j'ai décidé de compléter un peu pour éviter des mega grosses fringales!!

alors je prends du Rajoton plus que l'on trouve en Suisse c'est à base de jus de raisin, c'est 100% naturel et il y a du calcium, du fer, et magnesium

sinon je prends de l'acerola (vitamine c)

Moi je ne prend aucun suppléments. Je considère que si l'on a une alimentation équilibré, les suppléments ne sont pas nécessaire. A moins de faire de l'anémie ou un truc comme ça, mais ce n'est pas mon cas. Par contre, je mange beaucoup de fruits, de légumes, différentes protéines, différentes céréales... Bref, chez nous les menus sont bien varier. Un soir poisson, un soir boeuf, un poulet, un tofu, un lentille......avec toujours une grosse portions de légumes. A mon avis, il s'agit des meilleurs suppléments qu'ils n'existe pas.

Ici, Spiruline pour Elio (puisqu'il est au lait de chataignes... )

Sinon, je viens de redemarrer une cure de pianto.

C'est tout, hormis les cures de Vitamine C que l'on fait en periode de fatigue ou de maladie.

C'est chouette de comparer...Après, si on veut vraiment avoir une alimentation équilibrer, il ne faudrait manger que des fruits et légumes BIO de saison...Et ça revient parfois un peu cher...D'où, pour moi, mon besoin de prendre parfois des compléments. Ca n'empêche pas que je mange équilibrer (sans me prendre la tête), à côté.

En ce moment, c'est framboisier (pour absence prolongée de ragnagna), cuivre et zinc (pour la même raison) et pollen (pour les défenses, les acides aminés et tout ça...).

Vane a écrit:C'est chouette de comparer...Après, si on veut vraiment avoir une alimentation équilibrer, il ne faudrait manger que des fruits et légumes BIO de saison...Et ça revient parfois un peu cher...D'où, pour moi, mon besoin de prendre parfois des compléments. Ca n'empêche pas que je mange équilibrer (sans me prendre la tête), à côté.

En ce moment, c'est framboisier (pour absence prolongée de ragnagna), cuivre et zinc (pour la même raison) et pollen (pour les défenses, les acides aminés et tout ça...).

Framboisier? En tisane? J'en ai pris pendant un temps...
Le pollen aussi j'en prends regulièrement (au p'tit dej)

Mael a écrit:

Vane a écrit:C'est chouette de comparer...Après, si on veut vraiment avoir une alimentation équilibrer, il ne faudrait manger que des fruits et légumes BIO de saison...Et ça revient parfois un peu cher...D'où, pour moi, mon besoin de prendre parfois des compléments. Ca n'empêche pas que je mange équilibrer (sans me prendre la tête), à côté.

En ce moment, c'est framboisier (pour absence prolongée de ragnagna), cuivre et zinc (pour la même raison) et pollen (pour les défenses, les acides aminés et tout ça...).

Framboisier? En tisane? J'en ai pris pendant un temps...
Le pollen aussi j'en prends regulièrement (au p'tit dej)

Nan, c'est en phyto...Une sorte de sirop à boire...Comme le sirop contre la toux.
(p'tit déj' aussi, pour le pollen)...