Marseillaise

Je veux ton régime la de suite mtn!

tout de suite là maintenant, je ne peux pas, mais dès que j'ai 5 mn, je te le donne PROMIS !!

Superrrrr

Galou a écrit:Superrrrr

cest ca et puis ca aussi tiens: :bball:

alors :

pendant 2 semaines il faut :

supprimer :
* graisses
* viandes rouges
* féculents
* sucres
* pain

en bref, tu as droit à :

* légumes verts à volonté (à l'eau)
* viandes blanches grillées
* yaourt nature 0% sans sucre
* un seul fruit par jour (sauf bananes)

ce qui donne pour une journée type :

petit dej:
yaourt 0% sans sucre
thé sans sucre

déjeuner :
haricots verts
escalope de dinde
yaourt 0% sans sucre

gouter :
1 pomme

diner :
soupe
blanc de poulet
yaourt 0% sans sucre


tu fais ça sur 2 semaines, puis tu réintroduis tous les aliments interdits semaine par semaine.
genre la première semaine tu as droit de remanger un tout petit morceau de pain en plus, par ex.

MAIS vu qu'on est en hiver, ton corps a besoin de carburant, donc j'ai "alourdi" mon régime.
Je mange quand meme des pates ou du riz ou des pommes de terre, mais en petites quantités et quand je mange ça, je ne mange pas de pain de la journée.

J'ai meme encore alourdi cette semaine car j'ai mangé pdt et pain dans la meme journée, c'est peut etre pour ça que je n'ai perdu que 200 g pour le moment :D

voilà tu sais tout

Super merchiii

Le matin je mange une tranche de pain complet, car un seul yaourt je risque d'avoir faim a 11h donc de me goinfrer a midi

Ca me semble bien léger, tout ça...Vous savez ce que je modifierais ? J'modifierais le matin...Si vous mangez assez tôt, z'avez droit d'absorber la moitié de vos calories totales de la journée

Vane a écrit:Ca me semble bien léger, tout ça...Vous savez ce que je modifierais ? J'modifierais le matin...Si vous mangez assez tôt, z'avez droit d'absorber la moitié de vos calories totales de la journée

Oui mais apres il ne reste pas grand chose pour la journée ?

Galou a écrit:

Vane a écrit:Ca me semble bien léger, tout ça...Vous savez ce que je modifierais ? J'modifierais le matin...Si vous mangez assez tôt, z'avez droit d'absorber la moitié de vos calories totales de la journée

Oui mais apres il ne reste pas grand chose pour la journée ?

Vi, c'est sûr que ça change un peu, graphiquement, au niveau des calories...

Si je retrouve le "régime" (qui n'en est pas un...) que j'ai étudié l'autre jou, je vous l'envoie...

Vane a écrit:

Galou a écrit:

Vane a écrit:Ca me semble bien léger, tout ça...Vous savez ce que je modifierais ? J'modifierais le matin...Si vous mangez assez tôt, z'avez droit d'absorber la moitié de vos calories totales de la journée

Oui mais apres il ne reste pas grand chose pour la journée ?

Vi, c'est sûr que ça change un peu, graphiquement, au niveau des calories...

Si je retrouve le "régime" (qui n'en est pas un...) que j'ai étudié l'autre jou, je vous l'envoie...

Tu l'as rétrouvé

Voilà ce que j'ai sous la main, pour le matin :

Crème Budwig revue et corrigée (pour une personne)

A préparer le soir :
- Ecraser une banane bien mûre
- 2-3 cs farine de céréales (une seule sorte conseillée, ou plus…) (emballage sous azote et éviter celle de sarrazin, trop gluante une fois reposée).
- ajouter quelques noisettes, amandes, noix de Cajou et les concasser
- 1 petite cuillère de pollen en pellotte
- 1 petite cuillère de graines de lin concassé
- couvrir le tout avec de l’au ou du lait végétal
- couvrir avec une assiette sans mettre au frigo
Le matin :
- 2 cs de serré à battre avec 3 cc d’huile de noix ou huile de lin
- Mélanger les préparations

Si encore faim : fromage, pain grillé…

Moi je dis: régime HopHop!!!
on se goinfre et on maigri. véridique.

Vane a écrit:Voilà ce que j'ai sous la main, pour le matin :

Crème Budwig revue et corrigée (pour une personne)

A préparer le soir :
- Ecraser une banane bien mûre
- 2-3 cs farine de céréales (une seule sorte conseillée, ou plus…) (emballage sous azote et éviter celle de sarrazin, trop gluante une fois reposée).
- ajouter quelques noisettes, amandes, noix de Cajou et les concasser
- 1 petite cuillère de pollen en pellotte
- 1 petite cuillère de graines de lin concassé
- couvrir le tout avec de l’au ou du lait végétal
- couvrir avec une assiette sans mettre au frigo
Le matin :
- 2 cs de serré à battre avec 3 cc d’huile de noix ou huile de lin
- Mélanger les préparations

Si encore faim : fromage, pain grillé…

tu vomis pas avec un truc pareil?

HopHop a écrit:Moi je dis: régime HopHop!!!
on se goinfre et on maigri. véridique.

ca marche que sur toi je pense

chipster a écrit:

HopHop a écrit:Moi je dis: régime HopHop!!!
on se goinfre et on maigri. véridique.

ca marche que sur toi je pense

Même pas: galou a testé.on s'est empiffré comme des gorets pendant 2 jours elle n'a pas pris un gramme, ( et pas que des machin "light" hein.)

HopHop a écrit:

chipster a écrit:

HopHop a écrit:Moi je dis: régime HopHop!!!
on se goinfre et on maigri. véridique.

ca marche que sur toi je pense

Même pas: galou a testé.on s'est empiffré comme des gorets pendant 2 jours elle n'a pas pris un gramme, ( et pas que des machin "light" hein.)

vous vous etes empifrés de quoi? genre fruits et légumes? ou nutella?

raconte une journée type stp que j'essaie :mmm:

chipster a écrit:

HopHop a écrit:

chipster a écrit:

HopHop a écrit:Moi je dis: régime HopHop!!!
on se goinfre et on maigri. véridique.

ca marche que sur toi je pense

Même pas: galou a testé.on s'est empiffré comme des gorets pendant 2 jours elle n'a pas pris un gramme, ( et pas que des machin "light" hein.)

vous vous etes empifrés de quoi? genre fruits et légumes? ou nutella?

raconte une journée type stp que j'essaie :mmm:

Vendredi soir: Tartiflette

Samedi
midi: lasagne
4h: gateau d'anniv'
soir: charcut pain fromage

et pas 1g lol, faut dire que j ai fais attention avant et apres lol
:004:

Moi j'dis que régime ça devrait être un mot censuré sur le forum... :004:

chipster a écrit:

HopHop a écrit:

chipster a écrit:

HopHop a écrit:Moi je dis: régime HopHop!!!
on se goinfre et on maigri. véridique.

ca marche que sur toi je pense

Même pas: galou a testé.on s'est empiffré comme des gorets pendant 2 jours elle n'a pas pris un gramme, ( et pas que des machin "light" hein.)

vous vous etes empifrés de quoi? genre fruits et légumes? ou nutella?

raconte une journée type stp que j'essaie :mmm:

Alors moi avec du monde( car moi sans monde je suis limite anorexique hein.)
matin: petit dej( croissant, couques au chocolat, café aulait, 3sucres( 2 ou 3 cafés)
10h: bonbec, biscuit, finissage du petit dej.
repas de midi variable, coca, boissons port'nawak.
grignote a 16h: ce qu ime passe sous la main.
soir: empifrage( été: bbq, hiver repas bien complet, avec les 3 "légumes-féculent-viande").
grignoatge du soir( vers 22-23h: souvent avec un verre de "hippsss.." chips, cacahouette, glace...)


******************
la version "moi seule à la maison:
7.00 café
7.30 café
8.00 café

10-11h biscuit

11.30-12: si j'y arrive petit repas( legumes viande OU viande feculent rarement les 3: pas le temps)

si j'ai du stock: après-midi( heure variable) grignotage( chips-chocolat-bonbon-pudding-quaker-céréales..)

le repas du soir ca se complike: si je suis motivée on mange un truc convenable.
si il est motivé on mange pas mal.

si ni l'un ni l'autre n'est motivée et encore moins pour sortir: bin on se brosse.

si lui est motivé pour sortir: des frites-bidoche friture

sinon c'est TRES souvent (pour moi): pâtes à midi et pates au soir.

après on s'étonne que je ne tiens pas debout...

mais si j'avale tout ca je grossis hein!

j'ai fais ca pour ma 1ere grossesse et j'ai pris 25kg

je vais pas essayer :COULE: